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京财时报

老人如何避免新冠感染?牢记防护五要点

京财时报   来源:中国经济网    发布时间:2022-08-13 10:30:06   阅读量:19675   

根据上海市卫健委昨天最新通报:截至目前,本轮疫情累计阳性感染者中,60岁及以上老年人占比19%,其中,80岁及以上老年人占比2%国内外研究也表明,老年群体是新冠病毒的易感人群,如果被感染,不仅非常容易传给他人,自身也很容易出现重症化趋势对此,昨天,上海市健康促进中心发布老年人群日常防护五条需牢记的要点

一是牢记个人防护要到位非必要不外出,不去人群聚集场所,即便是解封以后也要尽可能做到上述这一点如果必须要出门,一定要记得规范佩戴口罩,口罩不要为了节约而重复使用在做核酸检测时,特别注意不要去接触核酸检测的采样台,与其他检测者保持2米安全距离,回家后流水洗手,换鞋,做好相应物品的消毒

二是牢记居家环境要清洁多开窗通风,保持室内清洁卫生收到快递后,先在室外用酒精湿巾或含氯消毒液擦拭消毒,再放在通风处静置半小时

三是牢记营养摄入要均衡注意补充适量的蛋白质,维生素要多喝水,用水或盐水适当漱口,保持口鼻湿润

四是牢记锻炼运动要适度在家里可以适当散步,做操等,衣服要宽松舒适,鞋子合脚牢固,不要穿拖鞋运动,以防意外跌倒和不必要的损伤

五是牢记健康管理要坚持保持生活规律,保证睡眠,尽可能保持愉快的心情,多与子女和亲朋好友沟通聊天如果是有一些基础性疾病的,要对血压,血糖,心率做好自我监测和控制,按时服药

截至目前,本市60岁及以上老年人群疫苗接种率62%,加强免疫接种率38%根据国内外对老年人群新冠发病情况的研究,在全程接种以及接种了加强剂次新冠疫苗的老年人中,疫苗预防重症,危重症乃至死亡的效力非常明显,全程接种的效力超过了70%,接种了加强剂次后更是超过了90%据此,市健促中心呼吁符合条件的老年人,未来在解封以及附近的接种点开放后,尽快预约接种新冠疫苗,如果已完成全程接种的老年人,在满6个月后尽快接种加强剂次

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