滚动九天是一年中相对寒冷的时期这个时候很多地区都会出现降温天气，要注意防寒保暖按照2023年九天的时间表，今年九天的最后一天是3月12日，也就是说九天将在3月2日结束
2023年3月12日结束。
数九从每年冬至开始，然后每九天为一个单位，称为九过了九个九，正好是80天，意味着寒冷期也将结束，春暖花开
之所以以九为单位，是因为九是极数，也是太阳的数太阳的数目的积累意味着太阳一天天在增长太阳的消失预示着寒冷正在消退，温暖的日子即将到来，9981年结束后春耕的季节已经到来
九天吃什么养生。
建议吃一些温，热，滋补的食物。
连续几天天气都很冷此时人体的血液流动缓慢建议吃一些温，热，滋补的食物，如鸡肉，牛肉，羊肉，红枣等，有助于补充人体内的阳气，促进血液流动
另外，天气连续几天干燥，人容易缺水，也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，如萝卜，白菜，冬瓜，甘蔗，菱角，橙子，柚子，冬枣等。
数九如何保持健康。
春夏秋冬藏是自然规律我国中医认为天人相应，数九是一年中最冷的时期，期间要注意养生和冬储
1.首先要注意避开寒邪此时阴寒炽盛，要多穿衣服，注意防寒保暖，尽量减少不必要的户外活动
2.如果外出，要特别注意头部和脚部的保暖，以防冻伤。
3.天气寒冷时，最好戴上帽子，口罩和手套，避免冷空气的入侵。
